FAQ

Le Shiatsu est une thérapie manuelle traditionnelle japonaise qui consiste à appliquer des pressions ciblées avec les doigts, les pouces et les paumes sur des points spécifiques du corps. Ces points correspondent à des trajets énergétiques appelés méridiens. Le but est de stimuler la circulation de l’énergie vitale (Qi en chinois ou Ki en japonais) pour harmoniser le corps et l’esprit. Le Shiatsu vise à restaurer l’équilibre énergétique et favoriser ainsi la santé globale et le bien-être.
Sur le plan officiel, le Shiatsu est reconnu comme une médecine traditionnelle complémentaire par plusieurs instances internationales.

• Organisation Mondiale de la Santé (OMS) : En 2003, l’OMS a publié un rapport listant le Shiatsu parmi les médecines traditionnelles asiatiques, soulignant son importance en tant que thérapie complémentaire et encourageant sa recherche et son développement.
• Union Européenne : Le Shiatsu est inscrit dans la Directive Européenne 2005/36/CE relative à la reconnaissance des qualifications professionnelles, facilitant ainsi la mobilité des praticiens qualifiés dans plusieurs pays membres.
• France : Le Shiatsu est reconnu comme une pratique thérapeutique complémentaire, avec des écoles et fédérations professionnelles établies, assurant des normes de formation et de pratique.

Ces reconnaissances contribuent à la crédibilité et à la diffusion du Shiatsu dans le monde, tout en garantissant des normes de formation et de pratique professionnelle.

Le Shiatsu agit sur plusieurs plans : il aide à réduire le stress et l’anxiété en relaxant profondément, améliore la circulation sanguine et lymphatique, soulage les tensions musculaires et les douleurs chroniques, et stimule le système immunitaire. En rééquilibrant l’énergie, il peut également favoriser un meilleur sommeil, renforcer la vitalité et soutenir la capacité naturelle du corps à s’auto-réguler. Les bienfaits sont souvent ressentis dès les premières séances. Basé sur la médecine orientale qui est millénaire, il a les ressources pour s’adapter à chaque à cas particulier.

La fréquence des séances dépend des objectifs et des besoins de chacun. Pour un entretien général et le maintien du bien-être, une séance toutes les trois à quatre semaines est conseillée. Pour adapter le corps et l’esprit à la saison (printemps, été, automne, hiver), une séance au changement de saison est recommandée. En cas de troubles spécifiques ou de stress intense, un cycle plus rapproché peut être envisagé, comme une séance par semaine pendant plusieurs semaines. Le praticien pourra ajuster – en collaboration avec le receveur – la fréquence en fonction de l’évolution ressentie.

Le Shiatsu utilise une pression ferme mais toujours respectueuse du seuil de tolérance de la douleur de chaque receveur. Pour y arriver, le praticien ne force pas, et effectue la pression jusqu’à sentir la résistance. Certains praticiens travaille même de manière très douce. Le Shiatsu peut provoquer une sensation de libération des tensions, parfois accompagnée de légers picotements ou de sensation de chaleur, mais il ne doit jamais être douloureux. Le praticien adapte la force selon la sensibilité et les besoins de la personne, pour que chaque séance soit confortable tout en étant efficace.

Oui, le Shiatsu est une technique douce et accessible à tous, des nourrissons aux personnes âgées. Des adaptations sont possibles pour les femmes enceintes, les enfants ou les personnes fragilisées. On le trouve même en hôpital, en centre de rééducation, dans les services de santé mentale… Toutefois, certaines conditions médicales spécifiques nécessitent un avis préalable d’un médecin. Le praticien veille toujours à adapter sa pratique pour respecter les besoins et les limites de chaque individu.

C’est variable selon le besoin et la situation. Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1h30. Au delà de ce temps, des études ont montrés que la surcharge de messages nerveux sature le corps et n’aide pas autant qu’une séance plus courte et plus focalisée sur la demande du receveur. Une séance débute par un échange avec le praticien pour comprendre les besoins et le contexte du receveur. La phase de traitement proprement dite suit, avec des pressions sur les muscles, les articulations, les méridiens et zones ciblées. La séance se termine souvent par un temps de détente et de rééquilibrage. Ce format permet un soin complet et personnalisé.

Non, le Shiatsu se pratique sur des vêtements amples et confortables qui permettent une bonne mobilité. Il n’est pas nécessaire de se déshabiller (car pas d’huile), ce qui facilite l’accès à tous et contribue à son succès aux quatre coins de la planète et dans toutes les cultures. Pour en profiter au mieux, il est conseillé de porter des vêtements légers, comme un survêtement ou un t-shirt et un pantalon souple, de préférence en coton, pour que le praticien puisse travailler aisément.

Le Shiatsu est généralement sûr, car il réénergise le corps, ouvre ses articulations, amplifie le mouvement sanguin et ainsi favorise la récupération de la santé en général. Mais il est déconseillé en cas de fractures récentes, infections aiguës, fièvre élevée, maladies graves non stabilisées et situations psychologiques limites (borderline, schizophrénie…). Certaines pathologies comme les troubles cardiaques sévères nécessitent un avis médical avant de recevoir un soin. Le praticien demande au receveur un point sur sa santé (voire un bilan médical si nécessaire) pour adapter ou reporter la séance si besoin.

Il est important de vérifier que le praticien est formé et diplômé dans une école reconnue et adhère à une fédération professionnelle dans le pays. L’expérience, la formation continue, et la capacité à écouter le receveur sont des critères essentiels. N’hésitez pas à demander un entretien préalable pour vous assurer de la qualité de la relation et du respect de l’éthique. La base du Shiatsu se fait sur une compréhension mutuelle des attentes et sur un accord éclairé du receveur.

Non, en aucun cas. Le Shiatsu est une thérapie complémentaire qui ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical. Il vise à accompagner la santé globale, améliorer le bien-être et soutenir la récupération, mais il est essentiel de suivre les conseils et prescriptions des professionnels de santé. En cas de doute, consultez toujours un médecin.